Die Dauer deiner Ernährungsumstellung kann zwischen 3 und 12 Monaten variieren. Sie wird von uns erst nach der Angabe deiner persönlichen Angaben und deinem angepeilten Ziel ermittelt. Zusätzlich kannst du mit den Trainingsplänen deine Fitness steigern. Einfache Trainingszirkel ohne zusätzliche Geräte sorgen dafür, dass du dein Training überall ausführen kannst und motiviert bleibst. Dadurch wird nicht nur deine körperliche Fitness erhöht, sondern auch deine Ziele noch schneller erreicht.
Für eine geringere Gewichtsänderung ist unser 3 Monate Ernährungsplan oftmals die perfekte Wahl. Für eine langfristige Ernährungsumstellung in Kombination mit einem zusätzlichem Trainingsplan mit einfachen Übungen für Zuhause, die dich noch effektiver zu deinem Wunschgewicht führen, kannst du dir deinen 12 Monate Ernährungsplan erstellen. Zusätzlich beinhaltet dieser neben deinem maßgeschneiderten Ernährungsplan praktische Tipps und -tricks und automatische Einkaufslisten. Alle Ernährungspläne sind immer auf dein Kalorienziel optimiert, sehr flexibel und jederzeit an deinen Alltag und Geschmack anpassbar.